Talvez você se reconheça em um desses cenários
A profissional sobrecarregada
“Antes mesmo do dia começar, já estou cansada.”
- Agenda lotada, mente acelerada, ansiedade ao acordar
- Reuniões densas e decisões no impulso
- Dificuldade de desligar à noite, com a mente ainda presa ao ritmo do dia.
Você precisa de:
Um ritual curto de início e encerramento do dia para devolver a sensação de controle.
O líder sob pressão
“Decido o dia inteiro — e isso cobra um preço.”
- Sobrecarga de decisões e queda de clareza
- Reatividade em reuniões críticas
- Chegar em casa mentalmente destruído
Você precisa de:
Micro pausas mentais para aumentar autoridade, clareza e presença.
O pensador inquieto
“Eu sei o que deveria fazer, mas não faço.”
- Sabe muita teoria, mas tem pouca prática
- Oscila entre entusiasmo e abandono
- Ansiedade existencial e excesso de reflexão
Você precisa de:
Prática constante, não de mais teoria.
